Har aldrig varit något vidare förtjust i varken te eller kaffe, men under min utbildningstid på Paulúns Näringscenter blev det en hel del koppar av den varan, och sedan dess har främst grönt te mer eller mindre blivit lite av ett måste till frukosten =).
I en thailändsk studie som gjorts undersöktes effekten av grönt te på vikten. Man lät 60 överviktiga personer antingen dricka te eller vatten till dagens tre måltider som i övrigt hade samma ingredienser. Efter åtta veckor skiljde det hela 5,1 kg mellan de två gruppernas viktminskning, och de som fått grönt te hade förlorat mest. Orsakerna till viktminskningen var både att energiförbrukningen ökat och att de använde mer fett som bränsle. För bästa effekt ska teet dock vara osötat, och en skvätt mjölk i kan troligen minska effekten något då den bidrar med kalorier. För den som inte vill gå ned i vikt finns det ändå skäl att klunka i sig grönt te, åtminstone någon gång per dag. Det skyddar t ex mot många cancerformer och hjärt-/kärlsjukdomar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar